Sund morgenmad på 30 sekunder?


Gry Bay

"Hvad så hvis jeg spiser et sundt morgenmadsprodukt, som f.eks. Cornflakes? Det skulle jo være sundt – det står der på pakken!"

Ja, og det er jo også sundere end alternativt ikke at spise morgenmad eller drikke en kop kaffe og spise et stykke brød. Man skal dog bare være opmærksom på, at mange af de populære produkter af smagshensyn indeholder store mængder af sukker.

Bortset fra den store mængde af kulhydrater er den øvrige næringssammensætning i disse produkter af eksempelvis vitaminer og mineraler ofte meget begrænset. Der skal en noget mere avanceret kostplan til, hvis man vil tilføre kroppen alle vigtige vitaminer, mineraler, proteiner etc. og få den optimale start på sin dag.

Kan man overhovedet tilføre nødvendige næringsstoffer gennem morgenmaden? Selvfølgelig kan man det, men det kræver en varieret kostplan med eksempelvis masser af frugt men også kød, og det er jo ikke det, man vil betegne som almindelig form for morgenmad. Hvad kan man så gøre? 

 

Læs mere

   

Jeg har fundet en løsning der virker!

Kontaktinformation | Disclaimer & Copyright | Personbeskyttelse